top of page
minták.png
EMI Pilates &Yoga vzfestékes háttér
háttér.png
1.png
1.png
2.png

Holisztikus Testgyakorlás

Pilates Hashimotóval program

Ha nálad is hashimotót diagnosztizáltak, és szeretnél segítséget kapni, ez a 6 hetes program ideális lehet számodra! 

Mozgásmentorként kidolgoztam egy pilates és jóga gyakorlatokból álló mozgásprogramot, melyet az otthonod kényelméből végezhetsz el.

A videókat bármikor megnézheted, és heti egy online óra keretében is találkozunk!

Természetesen, ha fitt vagy és egészséges, akkor is szívesen látlak!

2.png
3.png

Ha érdekel ez a világ,
itt mindent megtalálsz!

2.png

Aljer Emese gyűjteménye

10 éve a sport és az egészséges életmód a hivatásommá vált. Rengeteg könyvet és szakirodalmat olvastam, valamint számos ezzel kapcsolatos képzésen vettem részt.

EMI11_edited.jpg

A Jógáról és Pilatesről

Megfogalmaztam a különbségeket és a hasonlóságokat.

Jóga
Emi életmódtanácsodáson.png

Életmódtanácsadás és ajánlások

Ha szeretnél elindulni az "Egészség útján" egy "Élethosszig tartó jólét felé", segíthetek neked ebben.

Egészséges életmód

A rendszeres mozgás mellett a megfelelő táplálkozást is fontosnak tartom a kiegyensúlyozott mindennapokhoz.
Ezzel kapcsolatban recepteket, véleményeket és tippeket is megosztok.

Egészséges ételek.png

Blog és Könyvajánló?

Az évek folyamán az általam olvasott könyvekről és szakirodalmakról összeállított listát, ajánlásként folyamatosan készítem számotokra.

Emi által olvasott könyvek.png
Emi mozgat.png

Videotéka

Itt érheted el a megvásárolt programhoz tartozó videókat!

Tudnivalók
11.png
10.png
Arculati kézikönyv beledolgozós (2).png

Rólam mondták

Sportedzőként több, mint 10 éve foglalkozom hivatásszerűen az egészséges életmóddal. Vendégeim elárasztanak szebbnél szebb inspiráló gondolatokkal.
Ezekből a kedves visszajelzésekből szeretnék párat megosztani Veletek.

"A hétköznapi stresszes munkanapok után a béke szigete Emese szerda esti pilates órái. Emese a mély, kellemesen búgó hangjával, nyugalmat sugárzó személyiségével segíti a kis csapatunkat,hogy "megérkezzünk"a pilates órákra. Fegyelmezett,precíz mozdulataival,a belőle áradó harmóniával nem csak segít átmozgatni a testünket,hanem segít kikapcsolni a napi gondokat,az élet zaját. Minden óra után felüdülve,felfrissülve megyek haza. Egész lényével,mozdulataival,gondolataival segít nekünk megtalálni a lelki békét a mozgás által."

"Kellemes és barátságos hangulatban telnek az órák. Nem csupán személyre szabott a torna, de az aktuális hangulatomhoz is igazítja Emese a napi edzést. Folyamatosan érzem a fejlődést."

"Emese órái mindig dinamikusak, nagyon szépen felépítve, fokozatosan nehezedő feladatok következnek. Teljesen átmozgatunk minden izomcsoportot: nyak-, váll-, hát-, has- és combizmokat.. Nagyon jól esik ez a hosszú ülőmunka után! Gyorsan eltelik az egy óra időtartam, mindig úgy érzem, mintha még csak egy pár perce kezdtük volna! Utána sokkal fittebbnek, energikusabbnak érzem magam! Nemrég kezdtem el járni a Pilates órákra, de már érzem, hogy nagyon jót tesz a testemnek, lelkemnek. Emese nagyon odafigyel arra, hogy kezdőként is fel tudjam venni a ritmust. Mindig kijavítja, ha nem pontos a gyakorlat végzése és segít abban, hogy azt sikerüljön jól megvalósítani"

"Emese személyisége igazán kedves, nem érzem feszélyezve magam, amikor ő tart nekem órát, szinte felszabadító a jelenléte. Mindemellett nagyon profin vezeti az órát, és óvatos, vigyáz ránk!"

15.png
2.png

Regisztrálj a 6 hetes Hashimoto programra!

1.png

Jelentkezés

Itt tudsz jelentkezni a 6 hetes Pilates Hashimotoval programra!

Köszönöm a jelentkezésed!

Tudnivalók

A képzés 6 hetes.

Az ára: 39.000 Ft

Felépítése: A tematika szerint felépített videók megtekintéséhez kapsz hozzáférést. (Összesen 15 db videó) Emellett heti egy alkalommal találkozunk az online térben, minden szombaton 9 órakor!

Minden jelentkezés esetében küldünk visszaigazoló emailt. Ha nem találnád, kérlek nézd meg a levelező felületeden  a spam mappában!

14.png
bottom of page